０２７　０５月２１日

学び方。　

　今週も始まっちゃいました・・・、ってことではい月曜日です。そして試験前です。
　学生時代、試験が近づくたびに、「やだなぁ〜・・・」　といった、いやぁ〜な胸騒ぎが大きくなっていった私がいました。試験勉強をしていても、その胸騒ぎは消えることはなく、胸騒ぎを静めるために、「来週の今日はもう試験が終わっているんだぞ！きっと楽しい今日になっているんだぞ！」　なんてことを思いながら過ごしていました。諸君の試験勉強の仕方はどんなモノでしょうか。こんな記事を発見しました。


寝た方が覚える　米ハーバード大、単語テストで実験

　記憶は睡眠によって補強されることを米ハーバード大のチームが実験で確かめ、米神経学会の年次総会で発表する。徹夜でテストに臨むより、勉強した後に眠った方がテストの成績はよくなるかも――。
　１８〜３０歳の健康な男女４８人に、２０ペアの単語を記憶してもらい、１２時間後にペアをどれだけ覚えていられたか調べた。
　朝９時に記憶後ずっと起きたままでいて夜９時にテストする　「覚醒（かくせい）組」　と、夜９時に記憶後眠って朝９時にテストをする　「睡眠組」　に分けた。さらにそれぞれの組の半数の人には記憶後に、片方だけがテスト対象とは違う２０ペアの単語を見せて、記憶を妨害した。
　妨害のない場合で、睡眠組の成績は覚醒組より１２％ほどよかった。妨害した場合では、睡眠組の成績は覚醒組を４４％も上回っていたという。
　同大のジェフリー・エレンボーゲン博士は　「睡眠障害があると、認知症の記憶障害などを悪化させる恐れがある」　と指摘している。
（2007年05月07日　朝日新聞）


　寝ちゃうと勉強したことを忘れちゃう・・・、なんて思って、早起きをして勉強をしていたことがあります。う〜ん、ソレは間違いだったのかもしれません。徹夜して一夜漬けも良くないのでしょうか・・・。
　とにかく試験勉強頑張ってください。応援しています。明日からの試験、是非とも全力で臨んでもらいたいものです。
　ぢゃな。　

夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ

ＢＡＣＫ